肩こりの原因と対策方法や有効な成分は?医薬品で改善出来る?

肩こりの原因と対策方法や有効な成分は?医薬品で改善出来る?

肩こり

 

 

肩こりは加齢によってどうしても起こりやすくなる症状の一つです。

 

 

放っておいてもなかなか改善する事はありませんし、ひどくなると
頭痛や吐き気、めまいがすることもあり、本当に辛いですよね。

 

 

脳梗塞を引き起こす可能性もあり、放っておくと怖いものです。

 

 

そんな肩こりの原因や改善方法、有効成分は何なのでしょうか?

 

 

肩こりの主な原因と改善策は?

 

 

肩こりには様々な原因がありますが、主な原因としてあげられるのは、
血行不良、筋肉疲労、眼精疲労、末梢神経のダメージ、ストレスなどです。

 

 

血行不良が原因の肩こり

 

 

特に女性に多く見られるのは、血行不良からくる肩こりで、これは
冷えや運動不足などが原因で血流が滞ってしまうことで起こります。

 

 

改善するには、ウォーキングやストレッチなどの運動を行ったり、
お風呂でゆっくり身体を温めたりすることが効果的です。

 

 

血流を良くするものを意識的に摂取することもおすすめです。

 

 

食事とは別に、サプリメントや薬で補うのも良いかもしれません。

 

 

血管を柔らかく保ち、血行を促すビタミンEや、身体を温めるニンジン、
血行改善に効果のあるトウキやシャクヤクなどが入ってるものが良いでしょう。

 

 

肉体疲労が原因の肩こり

 

肉体労働

 

筋肉疲労が原因の肩こりは、長い時間同じ体勢で
いることや、スポーツや肉体労働によって起こります。

 

 

これは筋肉痛と同じように、筋肉中の酸素が不足し、
乳酸が溜まることで痛みや違和感を感じます。

 

 

このタイプの肩こりは、デスクワークの方に多く見られ
ますが、適度な休憩やストレッチが改善方法となります。

 

 

また、眼精疲労も同時にケアすることが大切ですね。

 

 

ドライアイも肩こりの原因となるので、目薬をこまめに
差したり、目を温めたりして休ませてあげましょう。

 

 

筋肉の疲労回復にはビタミンB1が有効成分
なので、意識的に摂取してみるのも良いですね。

 

 

いつも同じところが痛かったり、温めたりマッサージしても治らない
場合は、末梢神経が傷付いたために起こる肩こりかもしれません。

 

 

硬化した筋肉によって、末梢神経が傷付いてしまう
ことがあり、それが痛みや違和感の原因となります。

 

 

このケースは、傷付いた末梢神経を修復する
働きのある活性型ビタミンB12を摂ると良いでしょう。

 

 

ストレスなど精神的要因の肩こり

 

 

ストレス

ストレスや精神的要因で肩こりが起こることもあります。
この場合は休息や気分転換を取り入れることで軽減されます。

 

 

好きなことや趣味に打ち込んだり、適度なスポーツを
行ったりして溜まった疲れをリフレッシュしましょう。

 

 

自律神経を整える効果のあるローヤルゼリーを
摂取することもおすすめです。

 

 

ローヤルゼリーには、血管や筋肉の緊張を和らげる
働きもあるため、血行不良や筋肉疲労にも良いですよ。

 

 

医薬品によって肩こりを改善する

 

 

このように肩こりには様々な原因がありますが、ひとつの原因
だけでなく、いくつかの原因が重なって起こることが多いようです。

 

 

また、自分でどの要因で肩こりになっているのかという事が、明らかに分かる方も
いれば、そもそもどの要因によるものなのか分からないという場合も多いでしょう。

医薬品

 

 

多くの方は、運動不足も疲労感もストレスも、普通に
生活しているだけでは抱えている事が多いですからね。

 

 

そのため、薬を服用する際には、複数の症状への有効な
成分がまとめて入っているようなものを選ぶのが望ましいです。

 

 

そして、効果・効能として肩こりの改善効果が認められている医薬品が良いでしょう。

 

 

シミやシワに加えて肩こりへの効果も認められた医薬品

 

 

しみやそばかすだけでなく、日本で唯一シワへの改善効果が
認められている医薬品であるロスミンローヤルですが、それ以外
にも肩こりへの効果も医薬品として認められています。

 

 

そして上記で挙げた様な、どの原因による肩こりの改善成分も
ロスミンローヤルには全てが含まれています。

 

 

肩こりも多くの場合、シミやシワなどと同様に、加齢によって深刻な悩みになる症状です。

 

 

ですから肩こりにお悩みになられる年代になれば、自然とシミや
そばかす、シワなども気になる様になっているかと思います。

 

 

ですから肩こりの改善だけでなく、合わせてシミやシワも内側から改善していく
ロスミンローヤルで、総合的にアンチエイジングを行う事をお勧めします(^ ^)

 

 

⇒ロスミンローヤルを購入する前に知っておきたい事実とは?

 


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